Un arma secreta para pausas activas rítmicas
Estar conectados frente a una computadora por periodos prolongados y sin descanso alguno puede originar problemas físicos.Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, girar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivo